Физические упражнения занимают одно из важнейших мест среди немедикаментозных методов лечения и реабилитации ГБ. При регулярных занятиях физическими упражнениями проис¬ходит снижение АД, уменьшение ЧСС, увеличиваются сила и производительность сердечной мышцы, эффективнее функци¬онируют депрессорные системы. Под влиянием цикла трени¬ровочных нагрузок наступает согласование величин сердечно¬го выброса и сосудистого сопротивления кровотоку, которое лежит в основе нормализации АД при ГБ.
Благодаря физическим упражнениям дополнительно рас¬крывается огромное количество резервных капилляров и АД может несколько снизиться, так как уменьшается перифери¬ческое сопротивление и сердцу достаточно выполнить мень¬шую работу. Известно, что развитие внесердечных факторов кровообращения, наступающее при дозированной физической нагрузке, также способствует улучшению периферического кро¬вообращения.

Физические упражнения, являясь биологическим стимуля¬тором регулирующих систем, обеспечивают активную мобили¬зацию приспособительных механизмов и повышают адаптаци¬онные возможности организма и толерантность больного к физическим нагрузкам. Весьма важно и то, что выполнение физических упражнений сопровождается, как правило, возник¬новением определенных эмоций, что также положительно вли¬яет на протекание основных нервных процессов в коре боль¬ших полушарий.
Применение различных средств и приемов для снижения повышенного мышечного тонуса (элементы массажа, пассив¬ные упражнения, изометрические упражнения с последующим расслаблением) может быть использовано и для снижения по¬вышенного сосудистого тонуса. Применение физических уп¬ражнений оказывает положительное воздействие на самочув¬ствие больного ГБ: уменьшаются раздражительность, голов¬ные боли, головокружение, бессонница, повышается трудоспо¬собность.