***
Главная » Психофизиология человека в экстремальных ситуациях » 1.1. Понятие и виды человеческих стрессов в общей квалификации



1.1. Понятие и виды человеческих стрессов в общей квалификации

1.1.1. Стресс

Данный термин переводится с английского как "давление", "напряжение". Это понятие используют для обозначения широкого круга состояний и действий Человека, возникающих в качестве ответа на разнообразный экстремальные воздействия (стрессоры).

Стрессоры обычно делят на:

— физиологические (боль, голод, жажда, чрезмерная физическая нагрузка, высокая или низкая температура, давление и т.п.);
— психологические (информационные и эмоциональные).

Информационный стресс возникает в ситуациях информационных перегрузок, когда человек, несущий большую ответственность за последствия принимаемых им решений, не справляется с поиском нужного алгоритма, не успевает принимать верные решения в требуемом темпе. Яркие примеры информационных стрессов дает работа операторов технических систем управления.

Эмоциональный стресс имеет место в ситуациях угрожающих физической безопасности человека (войны, преступления, аварии, катастрофы, тяжёлые болезни и т.п.) его экономическому благополучию, социальному статусу, межличностным отношениям (потеря работы, средств существования, семейные проблемы и т.п.). Независимо от разновидности стрессов, психологи изучают те последствия, которые возникают на физическом, психологическом и поведенческом уровнях. Происходят эмоциональные сдвиги, деформируется мотивационная сфера, изменяется ход процессов восприятия и мышления, нарушается двигательное и речевое поведения. Особенно сильное дезорганизующие воздействие на человеческую деятельность производят эмоциональные стрессы, достигшие степени аффекта в той или иной его форме (импульсивной, тормозной или генерализирующей). Сила аффекта такова, что она способна тормозить любые другие психические процессы. Более того, аффекты навязывают человеку определённые стрессовые способы вынужденого выхода из экстремальной ситуации, соответствующие форме проявления аффекта. Однако подобные способы, сформировавшиеся за миллионы лет биологической эволюции (бегство, оцепенение, неуправляемая агрессия), оправдывают себя только в биологических условиях, но не в социальных! Следовательно, оптимизация психических состояний и поведения человека в экстремальных ситуациях должна предусматривать соответственную психологическую подготовку. Но если мы хотим использовать результаты лабораторных исследований стресса для выработки жизненной философии, если мы хотим избежать вредных последствий стресса и в тоже время не лишать себя радости бытия, нам следуют больше знать о природе и механизме стресса. Логично начать с того, что врачи обозначают термином стресс. По их мнению, стресс — есть неспецифический ответ организма на любые предъявленные ему требования.

В 1972 году Всемирная организация охраны здоровья приняла такое определение "стресс". Чтобы понять это определение нужно сперва объяснить, что мы подразумеваем под слбвом "неспецифический". Каждое предъявленное организму требование, в каком-то смысле, своеобразно или специфично. На морозе мы дрожим, чтобы выделить больше тепла, а кровеносные сосуды кожи сужаются, уменьшая потерю тепла с поверхности тела. На солнцепёке мы потеем, а испарения пота охлаждает нас. Если мы съели слишком много сахара и содержание его в крови поднялось выше нормы, то часть его выделяется через почки, остаток сжигается так, что уровень сахара в крови нормализуется. Каждое лекарство и гормоны обладают специфическим действием. Мочегонные увеличивают выделение мочи. Гормон адреналин нормализует пульс и повышает кровяное давление, одновременно поднимая уровень сахара в крови, а гормон инсулин уменьшает содержание сахара.

Однако независимо от того, какого рода изменения в организме они вызывают, все эти "агенты" имеют и нечто общее. Они предъявляют требования к перестройке. Эти требования неспецифичны и проходят адаптацию к возникшим трудностям.

Другими словами, кроме специфического эффекта, все "агенты" воздействующие на организм человека, одновременно вызывают и неспецифическую потребность осуществить приспособительные функции и тем самым нормализовать состояние. Эти реакции независимы от специфического воздействия. Неспецифические требования, предъявляемые действующим "агентом", — это и есть сущность стресса.

С точки зрения стрессовой реакции не имеет значения, приятна или неприятна ситуация, с которой мы столкнулись. Имеет значение лишь интенсивность потребности в перестройке или в адаптации.

Мать, которой сообщили о гибели в бою её единственного сына, испытывает страшное душевное потрясение. Если много лет спустя окажется, что сообщение было ложным, и сын неожиданно войдет в комнату целым и невредимым, она почувствует сильную радость. Специфические результаты двух событий — горе и радость — совершенно различны, даже противоположны, но их стрессовое действие — неспецифическое требование приспособления к новой ситуации — может быть одинаковым.

Термин "стресс" часто употребляют весьма вольно, поэтому появилось множество противоречивых формулировок. В связи с этим полезно будет сказать, как не следует понимать стресс.

Стресс — это не просто нервное напряжение.

Доктор Дж. Мейсон, один из наиболее известных американских исследователей психологических аспектов биологического стресса. Он считает общим знаменателем всех стрессов — активацию "физиологического аппарата, ответственного за эмоциональное возбуждение, которое возникает при появлении угрожающих или неприятных факторов в жизненной ситуации, взятой в целом".

У человека с его высокоразвитой нервной системой эмоциональные раздражители являются наиболее частым стрессором. В связи с этим понятно, почему именно такие стрессоры есть причиной расстройств у пациентов психиатра.

Стресс - не всегда результат повреждения. Его стрессовый эффект зависит от интенсивности требований к приспособляемости организма. Любая нормальная деятельность -игра в шахматы и даже страстное объятие — может вызвать значительный стресс, не причинив никакого вреда. Вредоносный или неприятный стресс называют "дистресс". Деятельность, связанная со стрессом, может быть приятной или неприятной. Дистресс всегда неприятен.

1.1.2. Оптимальный уровень стресса

Расположение и благодарность, а также их антиподы -ненависть и жажда мести — более всех других чувств ответственны за наличие или отсутствие вредного стресса (дистресса) в человеческих отношениях.

Сильные положительные или отрицательные чувства тесно связаны с условными рефлексами, которые первым начал изучать русский физиолог Иван Петрович Павлов. В отличии от врожденных безусловных реакций, условные реакции приобретаются в результате повторных сочетаний и обучения. Мы на опыте постигаем необходимость избегать всего, что выражает отрицательные эмоции или приводит к наказанию, и усваиваем те формы поведения, которые приносят поощрение и вознаграждение, то есть вызывают положительные чувства Существует стереотипная физическая модель ответа на стресс независимо от его причины. Исход взаимодействия со средой зависит в такой же мере от наших реакций на стрессор, как и от природы этого стрессора. Нужно осуществить разумный выбор: или принять брошенный вызов и оказать сопротивление или уступить и покориться. Каждый должен тщательно изучить себя и найти уровень стресса, какое бы занятие он не избрал. Кто не сумеет изучить себя, будет страдать от дисстресса, вызванного отсутствием стоящего дека, либо постоянной чрезмерной перегрузкой.

Лауреат Нобелевской премии Альберт Сент-Дьерви выразил эту мысль очень чётко: "Деятельность человека направляется стремлением к счастью. Счастье - это, в значительной мере, реализация самого себя, то есть удовлетворение всех духовных и материальных запросов. Удовольствие — это удовлетворение потребности, и не может быть большого наслаждения без большой потребности. Способность создает потребность использовать эту способность".

Смотреть другие вопросы в разделе: Психофизиология человека в экстремальных ситуациях





Все материалы размещены исключительно с целью ознакомления и принадлежат их авторам. Любое копирование строго запрещено. Если вы являетесь автором того или иного труда и не хотите, чтобы он был здесь опубликован, свяжитесь с администрацией